1-й дан (Седан)


Кихон:
  • Вся базовая техника Ашихара-каратэ, включая ката.


Ката:


Сабаки:
  • Демонстрация всей техники Ашихара-каратэ, отражая непрерывные атаки, с контролем противника - 3 мин.


Техника владения оружием:
  • Демонстрация владения оружием по личному выбору.


Самооборона:
  • Освобождение от захватов.

  • Техника обезоруживания противника.


Кондиция:
  • Снаряды: Серия из 3-х ударов руками и ногами в течении - 5-ти минут.


Тамесивари:
  • 2 стандартные доски (2,5 см.) тремя техниками: сэйкэн, сюто, хидзи.


Кумитэ:
  • 20 боёв.









Просмотров : 6758.
 
© Ashihara-Vrn.Org
2008-2016


Ашихара-каратэ в Воронеже.







Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет





При использовании материалов ссылка на сайт обязательна!