2-й кю (Коричневый пояс)


Теория:
  • Врачебный контроль, самоконтроль

  • Краткие сведения о строении и функции организма

  • Правила соревнований

  • Правила судейства

  • Общие вопросы о каратэ


Кихон:

  • Вся техника до 3 Кю включительно.


Удары:
  • Тоби маэ гэри, тоби хидза гэри.


Базовые комбинации:
  • Ой сэйкэн аго ути - ой уракен ганмэн ути - гиаку хидзи ути, шаг вперёд.


Ката:


Кондиция:
  • 80 - отжиманий на сэйкэн.

  • 80 - Подъёмов туловища.

  • 80- Приседаний.

  • 15 - Подтягиваний на перекладине.


Растяжка:
  • Грудью достать пола из положения, сидя ноги врозь.


На снарядах:
  • Серия из 3-х ударов (4+3 мин.)


Сабаки:
  • Вся техника Ашихара-каратэ от непрерывных атак в течении 1 мин.


Дзю Кумитэ:
  • 10 боёв.


Критерий:
Спокойствие, стойка, скорость, сила, выносливость, блок и контратака, ритм, комбинация, манёвр (движение по позициям, кюшу, подшаговая работа).

* Вся прыжковая техника исполняется в трёх вариантах:
с места
с выносом колена
с разножкой


Примечание: Ученики, должны выполнять все техники, как Кумитэ но камаэ, так и в перемещении, во всех ранее изученных стойках.








Просмотров : 8820.
 
© Ashihara-Vrn.Org
2008-2017


Ашихара-каратэ в Воронеже.







Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет





При использовании материалов ссылка на сайт обязательна!