7-й кю (Синий пояс c желтой полоской)

Теория:
  • Тоже что и на 8-й кю.



Кихон:
  • Вся техника до 8-кю включительно.


Удары руками:
  • Тэтцуи ороси ути.

  • Тэтцуи комеками ути,

  • Тэтцуи хидзо ути,

  • Тэтцуи ёко ути (дзёдан, тюдан).


Стойки:
  • Мороаси дати,

  • Цуруаси дати.


Блоки:
  • Ошиагэ укэ.


Удары ногами:
  • Какато гэри (гедан, тюдан, дзёдан),

  • Усиро гэри (Тюдан, дзёдан - 3 метода).


Базовые комбинации:
  • Энкей гиаку цуки.


Сабаки:
  • 1.От П. Дзёдан цуки: Сото укэ в поз.1, Л-П Маваси укэ, П. Хидза гэри, П. Маваси гэри Маки коми нагэ.

  • 2.От Л. Дзёдан цуки: Сюто укэ в поз.2, П Аго ути, П. Маваси гэри гэдан, Л. Маваси гэри дзёдан.

  • 3.От П..Дзёдан маваси гери: Л. Дзёдан сюто укэ (Ошиагэ) в поз 1, Л-П. Маваси укэ, П. Хидза гери, П. Учи момо гэри, Маки коми нагэ,

  • 4.От Л. Дзёдан маваси гэри: П. Дзёдан сюто укэ (Ошиагэ) в поз. 2, П-Л Маваси укэ, Л. Хидза гэри, Л Ути момо гэри, маки коми нагэ.

  • 5.От П. Тюдан маэ гэри: Л. Сото укэ в поз З.П.цуки, Л.цуки, Л маваси ути.

  • 6.От Л Тюдан маэ гэри: Гедан барай в поз 3 Л-П нихон цуки, Дзикуаси гэри.


Ката:


Кондиция:
  • 35 - Отжиманий на сэйкен.

  • 35 - Подъёмов туловища.

  • 35 - Приседаний.

  • 7 - Подтягиваний на перекладине.


Растяжка:
  • Грудью достать пола из положения, сидя ноги врозь.


На снарядах:
  • Усиро гэри,

  • Какато гэри (2 мин.)


Дзю Кумитэ:
  • 4 боя.


Примечание: Ученики, должны выполнять все ранее изученные техники, как в Кумитэ но камаэ, так и в перемещении, во всех ранее изученных стойках.








Просмотров : 8704.
 
© Ashihara-Vrn.Org
2008-2017


Ашихара-каратэ в Воронеже.







Каталог@Mail.ru - каталог ресурсов интернет





При использовании материалов ссылка на сайт обязательна!